Как предупредить бесплодие

Для молодых женщин диагноз «бесплодие» звучит как страшный приговор. В наши дни тысячи семейных пар столкнулись с этим диагнозом. Своевременно принимая меры профилактики, можно избежать неприятных последствий.

Причины заболевания

Бесплодие — невозможность зачать, выносить и родить ребенка. Если вы вступили в брак, а долгожданная беременность не наступает, не спешите ставить себе страшный диагноз самостоятельно. Говорить о бесплодии можно, если вы живете регулярной половой жизнью не менее года, и ваша пара прошла соответствующее медицинское обследование.

Неправильно называть бесплодие женским заболеванием. Велика вероятность существования проблем и мужского здоровья. По статистике, соотношение мужского и женского бесплодия по 40% случаев, и 20% это случаи совместного и необъяснимого бесплодия.

Причины возникновения бесплодия не только в заболеваниях и отклонениях в функционировании половых органов, но и в изменении работы организма и его систем. Изменения при бесплодии связывают:

• с отклонениями в развитии половых органов;
• дисфункцией половых желез;
• нарушениями гормонального фона;
• с воспалительными или инфекционными заболеваниями .

С возрастом шансов на удачную беременность все меньше. Негативно влияет приобщение к вредным привычкам, неправильное питание и низкая активность.

Общие рекомендации

Одна из самых распространенных рекомендаций медиков — это призыв к предварительной профилактике бесплодия . Предусмотреть и избежать развития врожденных аномалий половой системы сложно. Большая часть причин бесплодия носит приобретенный характер, что значительно облегчает их предотвращение.

Подходить к профилактике бесплодия следует с пересмотра образа жизни. Нормализуйте суточный ритм организма, обеспечив его здоровым сном и правильным питанием. Супружеские пары, желающие иметь детей, должны придерживаться следующих правил:

• Устраните недостаток витаминов и питательных элементов, для планируемой беременности важна фолиевая кислота, селен, цинк, железо и витамины А, Е, С и В.
• Исключите из рациона кофе и крепкий чай.
• Кушайте свежие и здоровые продукты, сбалансируйте рацион. Обязательно включите в меню молочные продукты, овощи, фрукты, рыбу.
• Обеспечьте бодрое состояние духа при помощи прогулок, плавания, физических упражнений. Застой в кровеносных сосудах и органах малого таза вреден как для мужчин , так и для женщин .

Второй по важности фактор — это гигиена половых отношений. Речь идет не только об обязательном соблюдении партнерами норм гигиены. Профилактика бесплодия в семейных парах эффективна при условии соблюдения супружеской верности. Не следует вести беспорядочную половую жизнь и часто менять партнеров.

Инфекционные и воспалительные заболевания женщин и мужчин не заставят себя ждать при подобном образе жизни. Исключите половые отношение во время месячных. Всегда помните о вреде абортов для женской репродуктивной системы.

Планирование беременности предполагает однозначный обоюдный отказ от вредных привычек. Курение — это опасная привычка, вызывающая необратимые изменения яйцеклетки и провоцирующая выкидыши на ранних стадиях беременности.

Как избежать бесплодия курящей женщине: бросить вредную привычку. Если в паре курят оба партнера, шансы забеременеть сокращаются в три раза.

Постарайтесь максимально оградить себя от стрессовых и конфликтных ситуаций. Глубокие переживания отрицательно влияют на гормональный фон. Не вините себя в неудачах и препятствиях на пути к долгожданному чуду.

Советы для женщин

Профилактика женского бесплодия важна не только зрелым женщин ам, но и юным девушкам. Предупреждение развития первичного бесплодия возможно в раннем возрасте. Переохлаждения, задержка развития в половой сфере, отклонения менструального цикла должны быть сигналом для родителей. Проведите воспитательную доверительную беседу с подростками о последствиях ранних половых связей, чтобы защититься от негативных последствий.

Женщин ы должны регулярно обследоваться у гинеколога, не реже 2 раз в год. Это позволит своевременно выявить специфические воспалительные заболевания половых органов и принять меры по их устранению на раннем этапе. Важно проводить профилактику и лечение хронических заболеваний.

В целях профилактики бесплодия у женщин обязательный этап — это приведение веса в норму. В погоне за идеальной фигурой женщин ы увлекаются диетами и ослабляют организм. Другие же предпочитают излишества, чем провоцируют ожирение. Оба фактора вызывают гормональные нарушения и препятствуют нормальной овуляции.

Советы для мужчин

Мужчин ам также необходимо поддерживать репродуктивную форму в норме. Для этого нужно заняться нормализацией функции сперматогенеза, чтобы вырабатываемая сперма содержала активные и морфологически правильные сперматозоиды. Придерживайтесь следующих правил:

• Контролируйте рацион. Включите в меню яйца, мясо, морепродукты, зелень, мед и орехи. Недостаток белка и вегетарианство способствуют развитию бесплодия .
• Откажитесь от посещения бани, сауны и длительного приема горячих ванн, которые снижают качество эякулята.
• Не носите тесное и узкое белье из-за возможности перегрева половых органов.
• Ведите регулярную половую жизнь с постоянным партнером не менее 3 раз в неделю.
• Избегайте вредных воздействий на работе (нефтепродукты, краска, яды, вибрация, микроволновые излучения).

Важно своевременно пройти медосмотр при подозрении развития простатита, инфекционных заболеваний или воспалительных процессов мочеполовой системы, т.к. запущенное состояние имеет необратимые последствия для репродуктивных органов мужчин.

Вовремя проявленное внимание к своему состоянию здоровья и выполнение рекомендаций медиков по профилактике бесплодия дает больше возможностей зачатия и рождения долгожданного ребенка.

Супружеской паре не следует пренебрегать правильным образом жизни, беречь себя от нервных перенапряжений, поддерживать массу тела в норме, отказаться от вредных привычек и вести регулярную половую жизнь.

Улучшение общего самочувствия приведет к нормализации функций женского организма и выработке качественной спермы у мужчин ы. Это и есть благоприятные условия для планируемой беременности.

Оперативное лечение текущих заболеваний репродуктивных органов также значительно увеличит ваши шансы на зачатие ребенка. Не огорчайтесь, если желаемая беременность не наступает. Грамотная и своевременная консультация специалиста поможет устранить причину и найти решение проблемы.