Первые признаки месячного цикла

В период, когда менструальный цикл близко, женский организм испытывает изменения под воздействием гормонов. Возникать признаки критических дней могут очень разнообразным способом. Во многом, это зависит от индивидуальных особенностей женского организма. Регулярный менструальный цикл свидетельствует об отменном здоровье женщины, а своевременное появление – о правильно сформировавшейся половой системе.

Признаки месячных должны появляться регулярно, как и сам цикл

Природа критических дней

Регулы, именуемые по-другому менструацией, с точки зрения физиологии, представляют собой отторжение слоя эндометрия (является оболочкой матки из слизи), которое вызывает кровотечение у женщин.

Основные признаки менструальных выделений:

• кровь не имеет свойства сворачиваться;
• благодаря содержанию специфических ферментов более насыщенного красного цвета, чем кровь, которая течет по сосудам и венам;
• в состав менструальной жидкости входит также слизь, вырабатываемая при секреции желез шейки матки и влагалища.

В течение беременности и периода лактации менструальный цикл прекращается.

Признаки приближения менструальных дней

Приблизительно для половины женщин сигналом, что цикл месячных наступает, служит предменструальный синдром. Обычно, его признаки проявляются уже за 2-10 дней до начала менструального цикла. Представительницы прекрасной половины замечают у себя резкие перепады настроения, симптомы усталости и истощения, легкое головокружение и даже агрессивность в поведении.

Возможные симптомы, которые проявляет ПМС:

• повышенная чувствительность и возникновение болезненных ощущений в груди;
• постоянная сонливость или отсутствие сна;
• повышение аппетита;
• подавленное или тревожное состояние;
• увеличение температуры тела;
• повышение частоты мочеиспускания;
• тошнота и рвота;
• нежелательное появление прыщей на лице;
• отечность тела и увеличение веса на 2-4 кг;
• невнимательность, что сказывается на производительности труда;
• желание плакать и чувство безысходности и т.д.

Данные симптомы перед месячными могут проявляться в одиночку или в комплексе. Если их появление вызывает чувство дискомфорта, то лучше обратиться к гинекологу, который поможет выбрать средство терапии.

Остановимся на детальном анализе вышеперечисленных симптомов.

Перед месячными обычно резко повышается аппетит

Почему стрелка на весах показывает больше

Замедление обмена веществ перед началом менструального цикла вызывает задержку жидкости в организме. На этот процесс влияет активизация таких гормонов, как прогестерон и эстроген, а также наличие в рационе питания высокого содержания соли. Результат на лицо: отечность конечностей, чувство тяжести или вздутие живота. Как правило, по завершению менструального цикла симптомы проходят.

На прибавку в весе влияет не только замедленный обмен веществ, но и повышенный аппетит. До сих пор вопрос, почему женскому организму перед менструацией постоянно хочется есть, остается актуальным и нерешенным. Организм в данный период требует повышенного количества углеводов.

Замените вредные сладости и мучные изделия на медленные углеводы (клетчатка, овощи, фрукты). Это отразится не только на внешнем виде, но и облегчит протекание менструального цикла.

Распространено мнение, что оказывают влияние две причины: гормональный аспект и психологический фактор. Вторая причина вызвана ожиданием начала менструального цикла. Довольно часто женщина подсознательно себя настраивает на то, что у нее развивается предменструальный синдром.

Задержка жидкости перед месячными провоцирует набор веса

Раздражительность в поведении и перемена настроения

Слезы, депрессивное состояние, разочарованность, агрессивность – явные признаки перед месячными. Главная причина кроется в повышении реакции нервной системы на изменение гормонального баланса.

Полезно снизить уровень влияния стресса и негативных эмоций, так как психологический фон сказывается на том, как протекает сам менструальный цикл.

Боли в области живота

Многие женщины испытывают ноющую боль внизу живота. Бывает, что испытываемая боль настолько сильная, что необходимо обращаться к специалисту.

Причинами болезненных спазмов может послужить:

• начало воспалительного процесса;
• снижение уровня гормона эндорфина;
• затяжное депрессивное или стрессовое состояние;
• занесение инфекции в половые органы;
• гинекологические заболевания.

Головные боли

Предменструальный синдром часто сопровождается мигренями. Подобные боли могут быть связаны со снижением продуктивности гормона прогестерона.

Головную боль также вызывает нарушение функциональности водно-солевого баланса. В случае, когда ткани головного мозга подвергаются отечному состоянию, появляется ноющая боль в области затылка. Такую реакцию организма перед наступлением менструального цикла провоцирует активизация деятельности гормона эстрогена.

Гормоны провоцируют головную боль перед месячными

Повышение количества мочеиспускания

Данный симптом, говорящий, что цикл менструаций скоро, проявляется у многих женщин. Особенную тревогу вызывает появление боли в мочеиспускательном канале. Помните, что нормальным является посещение туалета не больше десяти раз за день. Если данное явление превышает норму, то следует сходить на прием к гинекологу во избежание дальнейших осложнений. Повышенное количество мочеиспускания в период менструального цикла может быть признаком дисбаланса гормонов, опущенного положения матки, опухания мочевого пузыря или возникновения сахарного диабета.

Первые менструации в жизни девушки

Специалисты в области гинекологии утверждают, что на продолжительность и интенсивность цикла критических дней влияет генетика. Чаще всего, первый менструальный цикл приходится на возраст 11-16 лет.

Основные симптомы начала первой менструации:

• меняется характер белесых выделений – за пару месяцев перед менструацией возрастает обильность и меняется консистенция;
• возникновение болевых ощущений – девочки сталкиваются с болью в нижней области живота. Подобная боль может слабо проявлять свои признаки, а может выражаться сильными спазмами.

• ранний предменструальный синдром – молодые девочки также могут испытывать на себе аналогичные первые признаки месячных, которые ощущают взрослые женщины. Апатичность или агрессивность в поведении часто проявляется в это время.

Во многом ощущения, которые испытывают девочки и взрослые женщины перед критическими днями схожи, но отличия все же существуют.

Боль внизу живота часто сопровождает первые месячные

Как не принять предменструальные признаки за беременность

Большинство женщин путают предменструальный синдром и признаки беременности. Несмотря на большое число совпадений в симптоматике этих явлений, лучше не спешить в вынесении «диагноза».

Запаситесь терпением и дождитесь начала следующих менструальных выделений. Можно сдать кровь на анализ хорионического гонадотропина человека. Наличие этого гормона говорит о начавшейся беременности. Аптечные средства для выявления гормона ХГЧ лучше применять в первые 2-3 дня задержки.

Как можно облегчить протекание симптомов

Признаки ПМС, предсказывающие, что менструальный цикл скоро, сказываются на общем самочувствии. Сегодня активно применяется симптоматическая терапия для минимизации неприятных ощущений.

Часто гинекологи назначают прием гормональных препаратов для урегулирования гормонального фона до наступления менструального цикла, а для борьбы с отечностью – диуретики.

Злоупотребление кофе и поваренной солью негативно сказывается на том, как протекает предменструальный синдром и цикл месячных. Добавьте в меню рыбу, бобовые, семечки и молочные продукты.

Регулярные физические нагрузки поддержат уровень гормона эндорфина, что не будет приводить к резким изменениям его в крови. Главное, умеренность, ведь перегрузки только усугубят состояние.

Ограничивайте стрессовое влияние, не стоит постоянно думать о том, что же происходит с организмом. Обязательно высыпайтесь и отдыхайте.

Фитотерапия благотворно повлияет на нервную систему, что приводит менструальный цикл к нормальному протеканию. Отлично подойдет зеленый чай с добавлением мяты или заваренная аптечная ромашка.

Каждая женщина в той или иной мере сталкивается с симптомами приближения менструального цикла. В основном процесс протекания данных признаков говорит о половом здоровье женского организма или о наличии гинекологических проблем, требующих лечения.