Как правильно измерить базальную температуру перед менструацией

Если вы решили забеременеть, то должны были сталкиваться с таким термином, как «базальная температура перед месячными». А также если женщина иногда переходит на предохранение без контрацептивов, то такой способ измерения, знакомый знак. Какая же методика более достоверна?

Измерять базальную температуру приходится в разных ситуациях

Базальная температура – что это и для чего она необходима

Базальная температура – величина, которая является самой низкой в период сна человека. Происходит путём прогрева человеческого тела исключительно за счёт активной работы всех внутренних органов. Базальная температура перед месячными – это один из распространённых и лёгких способов заранее узнать о беременности, а также о состоянии всей репродуктивной системы организма и обнаружить в цикле дни, наиболее подходящие для зачатия. Этот способ является наиболее достоверным, если все замеры производить не только регулярно, но и щепетильно в течение 4 месяцев.

Когда происходит овуляция, то в крови увеличивается гормон, который оказывает согревающее воздействие на организм, тем самым повышая температуру тела.

Какими способами можно измерить базальную температуру

Базальная температура перед месячными и правила измерения:

1. Осуществлять замеры температуры можно как во влагалище, и ротовой полости, так и в прямой кишке. Говоря о последнем, он является наиболее эффективным, особенно в период беременности.
2. Мерить её необходимо в то же самое время (8 и 9 утра), не допускайте чтобы разница во времени достигала более 30 минут.
3. Не двигайтесь, лежите ровно и спокойно, во время прохождения процедуры. Не забудьте смазать кончик градусника кремом и разместить около себя.
4. Лучше всего для такой процедуры подойдёт ртутный градусник, так как его показания наиболее достоверны. Желательно использовать один и тот же термометр.
5. После того как выбран способ измерения, градусник размещают в том месте и держат не менее 5 минут.
6. Чтобы измерения были точными, во время процедуры необходимо лежать ровно и спокойно.
7. Если измерять вы собираетесь днём, то в таком случае нужно поспать перед этим не менее 4 часов.
8. Следует завести для себя дневник наблюдений, в котором делать отметки на протяжении 3–4 месяцев.

Точные данные базальная температура будет показывать при замерах в течение 4-х месячных циклов

Стандартный график измерения

Базальная температура перед месячными проводится в первые дни цикла. В первой фазе она достигает около 36,5–36,8. Примерно на середине цикла, опускается к 36,4, затем от 12 до 15 суток температура держится стабильно. Как только наступают месячные, она начинает падать до 36,3 и сохраняться в таком состоянии весь менструальный цикл.

График измерения в период беременности

Какая же должна быть базальная температура при беременности? В момент беременности, она остается повышенной в течении всего периода. При постоянном наблюдении, женщина сможет заметить беременность, так как температура не сможет снизиться перед менструацией. Но для того чтобы окончательно в этом убедиться, необходимо провести тест.

Проводя этот график в момент беременности, женщина понимает, что температура постоянно держится около 37 градусов и выше. Снижается она лишь на 7 день овуляции.

Если вдруг температура начала колебаться более чем на 0,2 градуса, то это признак свидетельствует о начинающемся процессе выкидыша. В такой ситуации срочно обратитесь в женскую консультацию.

Базальная температура при беременности показывает значения 37 градусов и выше

Когда следует обратиться за помощью к доктору

При тщательном ведении графика, вы сразу же будете замечать все изменения и отклонения от нормы. Дальше будут перечислены случаи, в которых вам необходимо обратиться за помощью к медицинскому специалисту.

1. Температура тела остается на низком уровне в период менструального цикла.
2. Когда она остается на достаточно высоком уровне.
3. Если происходит медленный рост температуры при зачатии.
4. Когда происходит задержка по менструации, но нет беременности.

Женщина, решившая забеременеть, может вести такой график, так как он помогает увеличить вероятность зачатия во много раз и поможет определить заболевание и гормональную патологию. Также это является профилактикой для выяснения патологических процессов в организме женщины.