Начальные признаки проявления климакса у женщины

Период завершения месячных и начало периода климакса считаются жизненно важными проблемами на сегодня. В определенном возрасте, индивидуальном для каждой женщины, наступает еще один важный промежуток жизни. В нем присутствуют свои плюсы и минусы, но уже не может быть места способности забеременеть и родить ребенка. Первые признаки климакса у женщин довольно разнообразны, поэтому рассмотрим их несколько подробнее.

Начальные симптомы климакса проявляются у каждой женщины индивидуально

Немного статистики и фактов

Название «климакс» произошло от греческого «климактер», что означает «ступень лестницы». И правда, каждая из женщин в определенный момент своей жизни перешагнет эту ступень, за которой начнется угасание функции деторождения. Подобная ступень наблюдается и у мужчин, но не приносит таких неприятных симптомов, как у женской половины населения.

Продолжительность жизни на сегодняшний день увеличилась, и улучшилось качество медицины. Но это не внесло значительных изменений в длительность того периода, когда можно родить ребенка. Уже в пятьдесят или пятьдесят пять, а у некоторого числа женщин в сорок или сорок пять лет организм начинает переходить на абсолютно другой режим.

У женщин всего мира средний возраст, когда происходит наступление климакса, несколько отличается: в США – пятьдесят два года, в России – сорок девять лет, у европейских женщин – от пятидесяти трех до пятидесяти пяти лет.

В восьми процентах случаев симптомы климакса могут появиться еще до сорока лет. Происходит сбой месячных со своего цикла, и начинаются явления, которые смогут определить приход климакса.

Американки вступают в менопаузу в среднем в 52 года

Факторы, которые могут повлиять на начало климакса

Возраст для окончания месячных, абсолютно свой для каждой из женщин. В таком вопросе главную роль берет на себя наследственность, именно поэтому высчитать время начала климакса возможно. Для этого следует сориентироваться на маму или бабушку, а также других женщин в обеих линиях.

Кроме генотипа есть множество факторов, которые могут оказать влияние на наступление климакса. В абсолютно разное время могут прекратиться месячные даже для женщин с одинаковой наследственностью.

Какие факторы ускоряют этот процесс, поможет выявить анамнез жизни женщины. В нем стоит обратить внимание на следующее:

• заболевания в гинекологической сфере, непосредственно связанные с серьезными сбоями в гормональной системе;
• вмешательство извне – операции, проведенные на матке или на яичниках;
• удаление яичников;
• серьезное облучение всего организма;
• проведение химиотерапии.

Также месячные могут завершиться несколько раньше, если вести неправильный образ жизни или иметь некоторые вредные привычки. Сильным отрицательным фактором в этом случае будет курение. Оно может ускорить начало изменений. Тогда климакс приходит на три или даже пять лет быстрее.

Любые сбои в органах репродуктивной системы могут спровоцировать климакс

Этапы климакса

Все изменения, сопровождающие наступление климакса, можно разделить на три основных этапа:

1. Пременопауза – в это время яичники снижают выработку количества эстрогена и становятся не очень активными. Его поможетопределить редкое появление месячных и увеличение между ними пауз. Этот этап приходится на возраст после сорока лет и может длиться до полутора лет.

К концу данного этапа перестают вырабатываться яйцеклетки. Месячные редкие и непродолжительные. Число овуляций начинает постепенно уменьшается и одним из симптомов может служить сниженная сексуальная активность. Пременопауза некоторых женщин продолжается около пяти лет, но чаще заканчивается немного быстрее.

2. Менопауза — период отначалапоследнего менструального цикла, который продолжается в течение года. Он очень сложен для организма, потому как обостряются хронические заболевания. Еще могут начаться болезни, которые будут сигнализировать о сбое в обмене веществ организма и баланса гормонов. Это ожирение и сахарный диабет, заболевания сосудов и сердца.
3. Постменопауза –начало после года завершения месячных. Самочувствие у женщины улучшается, потому, как все симптомы исчезают, нормализуются обменные процессы.

Постменопауза приносит избавление от неприятных симптомов климакса

Подробнее о начале климакса и его симптомах

У каждой из женщин организм свой и реагирует он на происходящие в нем изменения по-своему. Поэтому одни могут заметить, что у них вдруг прекратились месячные, а другие испытывают массу неприятных ощущений. А в десяти процентах случаев может отмечаться реакция довольно неоднозначная – возрастай активность физическая и социальная. Именно поэтому к жалобам своих сверстниц они относятся несколько критически.

Определить точку отсчета пременопаузы помогает специфическая симптоматика этого периода. К основным симптомам относят:

1. Приливы и отливы. Начало их чувствуется, как неожиданный жар, затем начинают краснеть шея и лицо, происходит подъем температуры и усиливается потоотделение. Так приходит прилив крови. Длится он не более одной минуты, а его частота и сила индивидуальны. У одних женщин это состояние может встречаться редко, у других бывает более пятидесяти раз за одни сутки.
2. Перепады настроения. Обычно они не обоснованы какими либо внешними факторами. К ним относят эмоциональную нестабильность и плаксивость. Настроение у женщины подавленное, появляется раздражительность. Такиесимптомы исчезают сами собой со временем. Если же она будет беспокоить долгое время, тогда это серьезный повод обратиться к специалисту, потому что похожие ощущения могут быть при проблемах со щитовидной железой.
3. Нарушения в режиме сна, бессонница. Возникают обычно из-за проявления прилива. За секунды до него женщина может проснуться, а после окончания уже не может заснуть.
4. Увеличение массы тела. В результате перебоев гормональной системы уже в самом начале климактерического периода можно сильно прибавить в весе (от шести и до десяти килограмм).
5. Учащение сердцебиения, чувство сухости слизистых. Перемена вкуса, неприятный привкус в полости рта постоянно. Эти симптомы связаны не с физическими изменениями или с эмоциональным фоном. Опять же, все дело в гормонах и изменении их уровня.
6. Головная боль. Такая боль называется болью напряжения. Возникает из-за того, что женщина практически постоянно подвергается неприятным эмоциям, у нее есть внутреннее беспокойство. Возможны головокружения.

Еще женщина в начале климактерического периода постоянно устает и быстро утомляется, становится забывчивой и рассеянной.

Перечисленные симптомы могут наблюдаться и в периоде менопаузы, позже они исчезают. Не стоит опасаться, что все они наступят сразу. Примерно семьдесят пять процентов женщин испытают только четыре или пять из всех перечисленных, и то такое наблюдается не всегда.

В начале климакса можно резко прибавить в весе

Борьба с неприятными симптомами

Бороться с вышеперечисленными расстройствами или не стоит – личный выбор каждого. Обычно женщины стараются подавить с помощью лекарств или методов народной медицины самый неприятный из всех. Но все они исчезнут в постменопаузе независимо от проводимого лечения.

Потому как большинство симптомов сильно влияют уровень качества жизни, то следует сделать все необходимое, чтобы пережить начало климакса с минимальными потерями для собственного спокойствия и уменьшить неприятные ощущения. Какие способы в этом помогут, каждая женщина определит самостоятельно. Некоторые из них перечислены ниже:

• следует уделить больше внимания своему физическому здоровью, не исключать встречи с врачом, который может дать множество правильных советов;
• гулять ежедневно минимум полчаса. Проводить больше времени на улице, много ходить и меньше сидеть перед компьютером и телевизором;
• делать гимнастику по утрам, даже если раньше этим не занимались. Она придаст бодрости, исчезнут боль в голове и головокружение;
• ходить на фитнес или йогу. Спорт научит поочередно напрягаться и расслабляться, что необходимо уметь делать в пременопаузе;
• постараться спать не меньше восьми часов. В этом помогут чаи из трав, мяты или валерианы. Могут способствовать и препараты с седативным эффектом из гомеопатии, которые может назначить врач;
• не подвергаться стрессам, разрешать себе больше отдыхать.

На состояние здоровья оказывают негативное влияние курение и алкоголь, поэтому стоит отказаться от них или свести до минимума. Питание стоит пополнить разнообразными фруктами и не очень жирными сортами из мяса. А сладким лучше не злоупотреблять.

К большому сожалению, очень большое количество женщин принимают период, когда наступает климакс, как нечто ужасное, с неизменимыми переменами, но это совсем не так. Просто вступает в силу очередной этап жизни, который станет ничуть не хуже предыдущих.