Как женщине облегчить симптомы климакса

Климактерические изменения в организме представляет собой процесс естественного старения организма. Климакс ждёт каждую женщину, и его симптомы могут нарушить привычное течение жизни.

Симптомы климакса могут серьезно ухудшить качество жизни

Симптомы менопаузы. Способы облегчения симптомов климакса у женщин

Климакс представляет собой процесс полной гормональной перестройки организма, в процессе которой репродуктивная функция в организме женщины угасает. Деятельность яичников ослабевает и они усыхают. Климактерические изменения в организме затрагивают:

• Работа центральной нервной системы.
• Сердечно-сосудистую систему.
• На работу эндокринной железы.

Климатический период наступает в возрасте 50 лет и длится от 2 до 10 лет. В этот период у женщины снижается уровень эстрогена в крови, наблюдаются различные симптомы, которые могут негативно сказаться на качестве повседневной жизни. Последствия климактерических изменений могут спровоцировать: развитие болезней коронарных артерий, остеопороза, спровоцировать появление инфаркта и инсульта.

Менопаузу принято делить на три стадии:

• Пременопауза. Это начальная стадия климактерических изменений, о начале которой свидетельствует изменение менструального цикла.
• Менопауза. Это время характеризуется самым ярким проявлением симптомов климакса и полным окончанием менструального цикла.
• Постменопауза. Наступает после менопаузы и отличается тем, что не заканчивается до конца жизни женщины. В этот период симптомы климакса заканчиваются и наступает старение организма.

Центральная нервная система также реагирует на наступление климакса

Симптомы менопаузы

Появление всех симптомов климактерических изменений в организме зависит от индивидуальные особенности тела. Некоторых женщин менопаузальные симптомы не беспокоят, но некоторым симптомы мешают полноценно жить. На тяжесть проявления симптомов могут влиять:

• Наследственные факторы. Если в роду у женщины наблюдались симптомы ранней акселерации, то высока вероятность наступления раннего климакса. Для большинства близнецов, ранняя менопауза не является патологией, уровень эстрогена снижается быстрее.
• Если в вашем роду все женщины имеют хрупкую конституцию тела, то при недостатке веса, они могут испытывать признаки разрежения костных тканей. Психоэмоциональные процессы проходят тяжелее.
• У женщин с генетической предрасположенностью к полноте, симптомы климакса проявляются ярче, они чаще страдают от изменений в сердечно-сосудистой системе.
• Факторы окружающей среды и неправильный образ жизни. Плохая экология и злоупотребление вредными привычками приводит к стремительному снижению выработки половых гормонов, и более тяжёлому течению климакса.

Наиболее яркие проявления наступления менопаузы:

• Приливы. Это кратковременное повышение температуры верхней части тела (лица, рук, груди). Приливы сопровождаются повышенным потоотделением и учащённым сердцебиением.
• Нарушениями в работе центральной нервной системы. У пациентки наблюдаются депрессивные состояния и нарушения сна.
• Изменения в работе сердечно-сосудистой системы. Наблюдаются кратковременные скачки артериального давления и приступы тахикардии.

От всех этих симптомов можно избавиться, если знать как помочь себе при наступлении климакса. Первым, что вы должны сделать, обратиться за помощью к специалисту.

Приливы сопровождаются обильным потовыделением и сердцебиениями

Способы устранения симптомов климакса

Как справиться с климаксом и его негативными последствиями знает каждый врач гинеколог, но большинство женщин предпочитает не обращаться за помощью к специалистам, а старается помочь себе сама.

Это неправильно, ведь тяжёлые симптомы климактерических изменений могут говорить о наличии определённой патологии.

Существует несколько общих рекомендаций, которые позволяют облегчить проявления менопаузы:

• Вегетарианцы и женщины, которые предпочитают употреблять в пищу большое количество овощей и фруктов страдают от климатических изменений намного меньше.
• В период климакса рекомендуется принимать больше растительных соков и травяных настоев, а количество приёмов кофе и крепкого чая сократить до минимума.
• Сократить количество выкуриваемых сигарет и по возможности отказаться от алкоголя.
• Стараться употреблять в пищу как можно больше продуктов, содержащих кальций. Это поможет предотвратить развитие остеопороза.
• Рекомендуется больше внимания уделять физическим нагрузкам и здоровому отдыху.

Но иногда естественным путём невозможно решить проблему недостаточной выработки половых гормонов, для этого применяются другие методы (ЗГТ, средства народной медицины, бады, и гомеопатические препараты).

Вегетарианская еда помогает снизить интенсивность симптомов климакса

Заместительная гормональная терапия

Иногда, применение заместительной гормональной терапии является единственным верным решением для борьбы с патологическими проявлениями менопаузы. Препараты и схема лечения подбираются индивидуально, согласно особенностям организма женщины. Те, женщины, кто после длительного самостоятельного подбора препаратов для снятия симптомов менопаузы, перешли на заместительную гормональную терапию отмечают, что нет лучше способа как облегчить состояние при климаксе.

Но ЗГТ подходит не всем и её длительное применение чревато появлением нежелательных побочных эффектов. К абсолютным противопоказаниям применения заместительной гормональной терапии является:

• Послеоперационная форма рака груди. Приём гормонов может спровоцировать повторное перерождение клеток.
• Любые заболевания аутоиммунного характера.
• Патологическое разрастание эндометрия любой формы (гиперплазия).
• Переносная недостаточность и патология жёлчных протоков.

Перенесенный рак груди — противопоказание для лечения гормонами

Фитоэстрогены и БАДы

К таким препаратам относятся природные фитоэстрогены, аналоги естественных женских половых гормонов. Каждый из таких препаратов женщина может подобрать себе сама, после консультации со специалистом, который расскажет как облегчить симптомы климакса фитоэстрогенами. Препараты отпускаются без рецепта врача и их применение в избыточных дозах не приводит к появлению осложнений.

Применение фитоэстрогенов невозможно если присутствует эстрогензависимая опухоль, так они могут спровоцировать их скорый рост.

Как и средства ЗГТ, фитоэстрогены и биологически активные добавки к пище могут оказывать негативное влияние на лишний вес.

Народные средства

Помочь себе устранить симптомы климакса, женщина может при помощи приёма народных средств. Отвары некоторых трав повышают иммунитет, а некоторых снижают раздражительность. После консультации со специалистом вы сможете подобрать индивидуальную народную терапию.

Препараты для снижения уровня артериального давления помогают справиться с приливами и предотвратить появление негативных последствий постменопаузы.