Связь витамина D и бесплодия

На репродуктивное здоровье влияет множество факторов. Они могут быть врожденными и приобретенными. Избыток или дефицит определенных веществ также может снижать шансы на успешное зачатие. Витамин D и бесплодие: влияют ли кальциферолы на женскую и мужскую репродуктивность, попробуем разобраться.

Витамин D может влиять на способность зачать ребенка

Воздействие на организм

Чтобы полноценно функционировать, организму нужен полный комплекс витаминов, каждый из которых отвечает за работу определенных его отделов. Задачи витамина D:

1. Регулировка минерального обмена и отложение кальция в костной системе.
2. Влияние на обмен веществ, всасывание из кишечника кальция, магния и фосфата.
3. Повышение иммунитета.
4. Предупреждение развития онкологии.
5. Воздействие на нормальную работу щитовидной железы.
6. Положительное влияние на кожу.

Витамин D, регулируя уровень сахара в крови, воздействует и на женское здоровье. Дисбаланс сахара негативно сказывается на овуляции и менструальном цикле. Кальциферолы взаимодействуют с гормоном прогестероном, которому принадлежит важная роль в процессах зачатия и беременности.

В эту группу относят Д2, Д3, Д4, Д5, Д6. Наиболее важны D3, поступающий с солнечными лучами и генерирующийся в почках, и D2, содержащийся в пище.

Влияние на репродуктивную систему

Витамин присутствует в системе половых органов, шейке матки, яичниках и цервикальном канале, защищающем женские внутренние половые органы от проникновения инфекций. Его молекулы влияют на поддержание здоровой микрофлоры во влагалище и кишечнике. Чтобы повысить шансы оплодотворенной яйцеклетки проникнуть в матку, необходима достаточная концентрация кальциферолов в организме. Дефицит витамина D и бесплодие у женщин тесно связаны. Нехватка вещества может повлечь за собой и гормональный сбой, что также препятствует зачатию и повышает риск развития опухолей шейки матки и молочных желез.

Признаки дефицита

Парам, которые долгое время не могут зачать ребенка, назначаются специальные анализы, способные выявить нарушения в работе организма. Если вы подозреваете у себя недостаток витамина D, и свое бесплодие связываете с этим, можно пройти обследование на авитаминоз. По каким внешним проявлениям можно сделать подобные выводы:

• частые перепады настроения и стрессы, бессонница, потливость;
• потеря аппетита, снижение веса;
• подверженность простудам и быстрая утомляемость;
• ломкость ногтей, выпадение волос, проблемы с кожей и зубами, кариес;
• хрупкость костей и подверженность переломам, боль в суставах, сутулость;
• ожирение, повышенный уровень сахара в крови.

Нормальное значение анализа находится в диапазоне между 10 и 40 мкг/л, но имеет значение также возраст, наличие хронических заболеваний и другие индивидуальные особенности. Витамин D при бесплодии у женщин обычно имеет показатель ниже 10.

Нехватка витамина у мужчин

Связаны витамин D и развивающееся мужское бесплодие. Доказано, что недостаток кальциферолов влияет на скорость движения сперматозоидов, их качество, на процент тестостерона. Эстрогенов становится больше, что чревато ожирением. Так развивается андрогенный дефицит.

Высокий уровень кальциферолов в крови повышает шанс оплодотворить яйцеклетку, поэтому терапия витамином D при бесплодии имеет смысл.

С возрастом способность организма усваивать этот витамин снижается, потому вероятность оплодотворения уменьшается. Малоподвижный образ жизни, редкие прогулки на свежем воздухе и неправильное питание усугубляют картину.

Лечение и профилактика

Когда организм получает мало ультрафиолета, это не проходит для него бесследно. Важную роль играет и полноценное питание. Несбалансированная диета может лишить необходимых полезных веществ. Витамин D содержится в куриных яйцах (особенно в желтке), твердом сыре, твороге, молоке, сливочном масле, печени, морской рыбе и морепродуктах, грибах. Стакан свежевыжатого апельсинового сока обеспечит половину дневной нормы витамина.

Из-за проблем с кишечником или обменом веществ полезные микроэлементы не могут всасываться. В таком случае стоит обследовать почки и поджелудочную железу.

Чтобы восполнить дефицит витамина D и предотвратить бесплодие, следует пройти наружную и внутреннюю терапию.

Ежедневные прогулки на солнце обязательны. Если есть возможность, рекомендуется отдых в теплых странах.

Режим питания должен включать вышеназванные продукты. Средняя суточная норма около 500 МЕ, следует учитывать пол, возраст, особенности организма, климатическую зону. Концентрированный запас кальциферолов содержится в биодобавках «Дуовит», «Кальций D3». Народная медицина советует отвары из петрушки, крапивы, одуванчика.

Для профилактики дефицита витамина D следует есть содержащие его продукты

Заключение

При лечении заболевания важно выявить его причину. Если в сыворотке крови витамин D низкий, при бесплодии это служит подсказкой, на какие моменты следует обратить внимание. Проблема не является патологией женщин или мужчин, и грамотно составленная терапия в совокупности с правильным образом жизни способны привести к долгожданной беременности.